Yangiliklar
-
Qarshilik kamarining 26 ta o'qitish usullari
Qarshilik kamarining 26 ta o'rgatish usullari: yon tomonga teskari, old harakatlar, eshkak eshish, tashqi aylanish, yetib borish, stomatologik, qarshilik surish, chuqur cho'zilish, yuqori, bitta tizza, yuqori, ko'krak qafasi, ko'krak qafasidagi bosim, egilish, baland son. , tik turgan inoyat, tik turgan, tik turgan, l...Ko'proq o'qish -
Elastiklar bilan mashq qilish
Elastik mashg'ulotlar oson va qiziqarli: buni uyda qanday qilish kerakligi, qanday mashqlar yordamida va sizga foyda keltirishi mumkin.Elastik mashqlar foydali, oson va ko'p qirrali.Elastiklar aslida uyda fitnes uchun kichik, mukammal sport zal vositasidir: ularni uyda ishlatishingiz mumkin, ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik bantlaridan foydalanishning afzalliklari
Mushak guruhlarimizni samarali va sifatli o'rgatish haqida o'ylaganimizda, ko'pchiligimiz buni qilishning yagona varianti bo'sh og'irliklar yoki sport zallari kabi bo'g'imli qurilmalar bilan amalga oshirilishini tasavvur qilamiz;O'rnatish uchun keng joylarga bo'lgan ehtiyojdan tashqari, juda qimmat variantlar ...Ko'proq o'qish
