Yangiliklar
-
26 Qarshilik kamarining mashq qilish usullari
26 Qarshilik kamarining mashq qilish usullari: yon teskari, eshak, tashqi aylanish, egrilik, tish, eng katta, kuchli, eng zo'r, lores, tik turgan, tik turgan, l ...Ko'proq o'qish -
Elastika bilan mashg'ulotlar
Elastik o'qitish oson va qiziqarli: bu erda qanday mashq qilish, qanday mashqlar va bu sizga qanday foyda keltirishi mumkin. Elastik mashg'ulot foydali, oson va ko'p qirrali. Aslida, hatto uy sharoitida ham kichik mukammal sport zalidan iborat: Siz ularni uyda ishlatishingiz mumkin, ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik guruhlaridan foydalanishning afzalliklari
Mushak guruhlarini samarali va sifat bilan tarbiyalash haqida o'ylaganimizda, ko'pchiligimiz, faqat o'zingiz uchun yagona variant, masalan, bepul og'irliklar bilan yoki sport zallari kabi. Bu juda qimmat variantlar keng maydonlarga bo'lgan ehtiyojga qo'shimcha ravishda ...Ko'proq o'qish